Adesea, oamenii care practică yoga – marii yoghini, marii meditatori – sunt blocați în propriile lor experiențe. Deși pe măsură ce transcenzi de la a gândi la a simți experimentezi lucruri minunate, totodată transcendenzi de la forme, dogme și credințe la ceva mai înalt. Cu toate acestea, suntem prinși în propriile experiențe.
Așadar, limitările sunt în lumea fizică, și totuși aici ne folosim toată energia. Vrem să îmbunătățim câte ceva, vrem să arătăm într-un anumit fel. În ceea ce privește mentalul, mergem la colegiu și la instituții de dezvoltare mentală.
Nu trebuie să compari hinduismul sau islamul sau orice altceva de genul acesta. Ascultă-ți inima, nu ce spun religiile. De fapt, dacă vom depinde din ce în ce mai mult de astfel de lucruri externe, acest lucru nu va face decât să ne devieze de la ceea ce facem, pentru că mintea noastră va deveni ocupată disecând, analizând, criticând, încercând să găsească asemănări și diferențe între fiecare religie.
Cum putem determina dacă un om este fericit sau nefericit? Fericirea = Numărul dorințelor îndeplinite / Numărul total al dorințelor. Cheia fericirii este să rămânem conectați la puritatea noastră interioară, la starea noastră de compasiune interioară, la inima noastră pură. Și când rămânem puri și inocenți ca niște copii mici, atunci se întâmplă un lucru magic.
Trebuie să rămânem echilibrați. Această micro practică Heartfulness ne poate ajuta în acest demers. Folosind degetul mare, închidem nara dreaptă și inspirăm adânc de zece ori prin nara stângă. Acest exercițiu poate ajuta la stimularea sistemului parasimpatic, centrul sistemului nervos autonom. Ne poate ajuta să ne calmăm și să gândim mai clar.
Stresul a existat dintotdeauna. Mai suntem noi nevoiți azi să mergem să vânăm o căprioară sau un cerb pentru a ne asigura hrana? Trebuie să ne mai facem griji cu privire la acest lucru în perioada noastră modernă? Nu cred. Cum folosim timpul rămas liber? Ce facem cu acest timp câștigat? Suntem mult mai protejați acum decât cu câteva sute de ani în urmă.Trebuie să devenim mai înțelepți în a înțelege ce dorim cu adevărat de la viață. Un scop simplu al vieții umane, pentru mine, este acela de a face lucrurile din ce în ce mai bine și asta tot mereu.
Deci, meditația îți permite să mergi… înainte, de la a gândi la a simți prezența Divinității în interior. Deși Divinitatea este peste tot, este mai înțelept să o experimentezi în inima ta. Unii oameni meditează asupra frunții, alții pe „swadhishtana” [chakra], alții pe „ombilic” [chakra], iar alții pe inimă. Unii meditează chiar asupra unui obiect din exterior, de exemplu statuia care se află acolo; oamenii continuă să-și concentreze ochii asupra ei sau asupra unei deepam [lumină]. Dar, cum să avansezi? Să spunem dacă ideea este să simți ceva. Voi simți lucrurile cu fruntea mea? Fruntea te îndeamnă să gândești. Pot eu să… simt lucrurile cu buricul, cu umerii, cu lumânarea din fața mea? Singurul organ care mă determină să simt ceva este inima mea. Deci, începem cu aceasta… ideea prezenței Divinului în inimă și încercăm să-I simțim prezența.
Înțelepciune cu tonuri binaurale este un canal creat de echipa SyncMind. Ne-am dedicat să creăm sesiuni audio de reprogramare a minții. Aceste sesiuni pot trezi și inspira oamenii să-și schimbe viața, aducând un sentiment de iubire, bucurie, pace interioară, succes, încredere și reducere a stresului.
În meditație, problema principală cu care ne confruntăm cu toții la un moment dat, cea mai mare problemă… deseori oamenii se plâng de gânduri în timpul meditației. Gândurile apar mereu în minte iar acest lucru devine foarte vizibil în timpul meditației.
Ghidul meu obișnuia să spună că așa cum ochii sunt pentru a vedea, urechile sunt pentru auz, nasul pentru miros, limba pentru gust, la fel și mintea este pentru a gândi.
Fie ca acest 2020, (ce număr frumos, nu știu prea multe despre numerologie dar mie îmi sună bine) să fie unul de bun augur, plin de reușite pentru frații și surorile noastre și fie ca lumea aceasta să devină plină de pace.
