Sesiunea masterclass în meditație ZIUA 1
ZIUA
1
Sesiunea masterclass „Relaxare” este disponibilă online și o puteți urmări oricând aveți la dispoziție aproximativ o oră.
Relaxare
Dezvoltarea conștiinței
În prima sesiune, învățați relaxarea Heartfulness pentru o bună stare fizică și învățați meditația ghidată Heartfulness, asupra sursei de lumină din inimă.
Mâine, în ziua a doua, veți învăța cum să vă relaxați mintea și să reduceți stresul cu practica de revigorare Heartfulness.
Înainte de vizionare:
- Așezați-vă undeva retras; sesiunea nu durează mai mult de o oră;
- Stați într-o poziție confortabilă dar nu întins pe spate;
- Dezactivați-vă toate notificările de pe telefon, laptop sau tabletă. Informați-vă familia sau prietenii că aveți nevoie de un moment de liniște. Mai mult, puteți să-i invitați să se alăture, dacă sunt interesați;
- Porniți sesiunea video asigurându-vă că sonorul este pornit și aveți la îndemână o pereche de boxe sau căști;
- La sfârșitul orei, nu vă grăbiți să începeți alte activități. Acordați-vă câteva minute pentru a observa și asimila experiența.
Sesiunile masterclass sunt menite să ofere sprijin tuturor celor care doresc să învețe tehnicile Heartfulness.
Recomandăm ca aceste trei sesiuni să fie urmărite câte una pe zi, în trei zile consecutive. Dacă doriți să continuați practica heartfulness în particular, după aceste sesiuni, ne puteți contacta pentru detalii.
Recomandăm ca aceste trei sesiuni să fie urmărite câte una pe zi, în trei zile consecutive. Dacă doriți să continuați practica heartfulness în particular, după aceste sesiuni, ne puteți contacta pentru detalii.
Participând la aceste trei sesiuni, veți învăța:
- Relaxarea pentru o bună condiție fizică
- Meditația asupra inimii
- Experimentarea transmisiei
- Intensificarea meditației
- Simplificarea gândurilor
- Relaxarea minții
- Îndepărtarea stresului emoțional. Revitalizare
- Conectarea cu sinele interior
- Observarea celor mai adânci sentimente
- Decizii de viață înțelepte
- Cultivarea relațiilor
- Descoperirea forței interioare
- Regăsirea bucuriei interioare
- Dezvoltarea încrederii și echilibrului
Cunoaște-l pe Daaji
Cunoscut de mulți drept Daaji, Kamlesh D. Patel este cel de-al patrulea îndrumător în tradiția de meditație Heartfulness. Îmbrățișând multiplele roluri ale unui învățător din timpurile moderne, el are capacitatea rară care îi permite să se cufunde adânc în centrul existenței din inimă și simultan să aibă o abordare științifică a cercetărilor originale din sfera meditației, spiritualității și a evoluției umane.
Este un vorbitor și scriitor prolific. Îi puteți citi serialul despre evoluția conștiinței. Pentru a afla mai multe despre Daaji, vizitați www.daaji.org.
Este un vorbitor și scriitor prolific. Îi puteți citi serialul despre evoluția conștiinței. Pentru a afla mai multe despre Daaji, vizitați www.daaji.org.
Prin meditație, motivație
