Despre introspecție, retragerea simțurilor, meditație. Apoi aflăm ce este o stare meditativă și cum definim procesul de creație. În final, despre diferența de potențial: macrocosmos și microcosmos.
Cea mai bună abordare pe care am găsit-o până acum, pe care am observat-o în viața mea de zi cu zi, și mai ales în timpul carierei mele de afaceri, a fost integrarea spiritualității cu lumea materială.
Așadar… influența lucrurilor impresionante din viață poate fi trecută prin filtrul conștiinței noastre.
Trebuie să rămânem echilibrați. Această micro practică Heartfulness ne poate ajuta în acest demers. Folosind degetul mare, închidem nara dreaptă și inspirăm adânc de zece ori prin nara stângă. Acest exercițiu poate ajuta la stimularea sistemului parasimpatic, centrul sistemului nervos autonom. Ne poate ajuta să ne calmăm și să gândim mai clar.
Stresul a existat dintotdeauna. Mai suntem noi nevoiți azi să mergem să vânăm o căprioară sau un cerb pentru a ne asigura hrana? Trebuie să ne mai facem griji cu privire la acest lucru în perioada noastră modernă? Nu cred. Cum folosim timpul rămas liber? Ce facem cu acest timp câștigat? Suntem mult mai protejați acum decât cu câteva sute de ani în urmă.Trebuie să devenim mai înțelepți în a înțelege ce dorim cu adevărat de la viață. Un scop simplu al vieții umane, pentru mine, este acela de a face lucrurile din ce în ce mai bine și asta tot mereu.
Deci, meditația îți permite să mergi… înainte, de la a gândi la a simți prezența Divinității în interior. Deși Divinitatea este peste tot, este mai înțelept să o experimentezi în inima ta. Unii oameni meditează asupra frunții, alții pe „swadhishtana” [chakra], alții pe „ombilic” [chakra], iar alții pe inimă. Unii meditează chiar asupra unui obiect din exterior, de exemplu statuia care se află acolo; oamenii continuă să-și concentreze ochii asupra ei sau asupra unei deepam [lumină]. Dar, cum să avansezi? Să spunem dacă ideea este să simți ceva. Voi simți lucrurile cu fruntea mea? Fruntea te îndeamnă să gândești. Pot eu să… simt lucrurile cu buricul, cu umerii, cu lumânarea din fața mea? Singurul organ care mă determină să simt ceva este inima mea. Deci, începem cu aceasta… ideea prezenței Divinului în inimă și încercăm să-I simțim prezența.
În meditație, problema principală cu care ne confruntăm cu toții la un moment dat, cea mai mare problemă… deseori oamenii se plâng de gânduri în timpul meditației. Gândurile apar mereu în minte iar acest lucru devine foarte vizibil în timpul meditației.
Ghidul meu obișnuia să spună că așa cum ochii sunt pentru a vedea, urechile sunt pentru auz, nasul pentru miros, limba pentru gust, la fel și mintea este pentru a gândi.
Deci, este mai bine să scăpăm de acest bagaj emoțional, cu cât mai repede cu atât mai bine. În meditația Heartfulness există modalități. Ajutăm oamenii să scape de acest bagaj emoțional. Există o tehnică specială care este ușor de aplicat și în câteva zile de practică puteți curăța acest sistem. Atunci va fi o viață minunată.
Festivalul Diwali este unul dintre acele ritualuri care ne amintesc de importanța trecerii de la întuneric la lumină. Toate aceste strofe, toate aceste versuri, au un mesaj simplu: cum să evoluăm.
Așadar, care este prima samskara? Cum o putem elimina din sistemul nostru? Bineînțeles, că toate samskarele se elimină prin curățire și după un timp, după ce dezvoltăm tot mai multă încredere și practicăm cu dedicare, se dezvoltă un anume curaj iar frica pare că dispare. Acest lucru este confirmat și de zeul Rama atunci când îi răspunde unui devot la întrebarea: „Care este cel mai important beneficiu?” Să fii fără frică, să fii curajos.
End of content
End of content